Sağlıklı Yaşam Harikası Tenis

Her insan, bir kere geldiği hayatı sağlıklı ve dinç bir şekilde yaşamak ister. Bu istek doğrultusunda ise bazı çözüm arayışlarına girerler. Tenis sporunu seçen insanlar ise çoktan bir çözüm bulmuş durumdalar. Tenis sporu, insan vücuduna birçok fiziksel ve sosyal birçok fayda sağlamaktadır. Bu yazımızda tenis sporunun detaylarına inip sizleri bu spor hakkında bilgilendirmeye çalışacağız.

Tenis Nedir?

Tenis, bir topla ve onu yönlendirecek bir araçla, iki kişi arasında ya da ikişer oyuncuyla iki ekip arasında oynanan olimpik bir spordur. Tenis oyuncuları tenis raketi ile içi boş lastik topu bir ağ üzerinden rakibinin alanına atmaya çalışırlar. Kurallar dahilinde ise en çok puanı alan oyuncu kazanır.

Tenis sporu dikdörtgen düz bir kortta genellikle beton, kil, çim veya ahşap alanda oynanır. Profesyonel teniste kortların belirli ölçüleri vardır.

Tenisin İnsan Sağlığına Katkıları Nelerdir?

Tenis, öncelikle her spor dalında olduğu gibi, insana dinçlik ve gücünü korumak açısından destek olmaktadır. Üstelik bu destek sadece fiziksel olmakla kalmamaktadır. Sosyal ve psikolojik açıdan da tenis, tam bir insan dostu spordur.

• Bilimsel çalışmalar tenisin uzun vadede insan ömrünü uzattığını kanıtlamışlardır.
• Tenis, zekâyı geliştirir. Dolaylı yoldan, refleksleri ve problem çözme becerisini geliştirmektedir.
• Tenis vücut koordinasyonunu geliştirir. Tüm kasları çalıştırarak daha sağlıklı bir vücuda sahip olmayı sağlar.
• Kemik gelişimini destekleyen tenis, böylelikle başta duruş bozukluğu olmak üzere birçok sorunu ortadan kaldırır.

Yeni Başlayanlar İçin Tenis Tavsiyeleri

Tenise yeni başlayan insanlar birçok konuda zorlanabilmektedir. Ama bunlardan en önemlisi, kuşkusuz malzeme seçimidir. Tahmin edebileceğiniz üzere bir tenisçinin en yakın dostu raketidir. Peki wilson tenis raketi seçimi nasıl olmalıdır?

• Raketler, ağırlık bakımından üç gruba ayrılır. Hafif, orta ve ağır raketler mevcuttur. Tenise yeni başlayanların hafif ağırlıkta bir tenisle oynaması uygundur.
• Tenis raketinin sap kalınlığı da önemlidir. Kavrama kolaylığı açısından ince saplı bir raket seçilerek bilek yorgunluğu önlenebilir.
• Tenis, bir kontrol ve denge sporu olduğundan dolayı, raketi dengeli kullanmak da önemlidir. Bu nedenle, denge noktası 33 cm olan hafif raketler rahat kullanım sağlayacaktır.

Yazımızda tenis sporunun, sağlık yaşamın anahtarı olduğundan başlayarak nasıl oynandığına sonrasında da insan sağlığına katkılarından bahsettik. Yazımızın devamında ise bazı küçük tavsiyeler vererek tenise başlamayı düşünenlerin soru işaretlerini gidermeye çalıştık. Bu sağlıklı yaşam dostuyla tanışmak ve sağlıklı yaşama adım atmak istiyorsanız sıra sizde.